日々の暮らし

日々の暮らし

通勤時間を運動時間に。片道30分の有酸素運動

週5日フルで働き、土曜日は朝からバイト。運動時間を確保するのは至難の業。そうだ!通勤を徒歩にしてみよう‼という訳で、天気が良く、用事のない日は徒歩で通勤することに。歩くと30分程度。行き帰り歩くと1日1時間程度の有酸素運動をしたことになる。...
大吉

赤とら猫の大吉

赤とら猫 ♂ 大吉。猫風邪とノミだらけで瀕死の状態だった。病院でも「助けられるかわからない」と言われてしまうほど。大量のノミを取り、入院して点滴をしてもらう。翌日様子を見に行くと元気になり、人懐っこい様子で撫でてとおねだりしている。昨日とは...
うちごはん

最近のお気に入り~黒大豆ごはん

うちの白米は大抵混ぜものをする。炊き込みごはんとか混ぜごはんとか手の込んだものではなく、麦や雑穀、大豆を混ぜて炊くことが多い。中でも最近のお気に入りは、『黒大豆ごはん』。大豆は一晩水に浸け、一緒に炊くだけ。戻し汁も入れると色もきれい。はじめ...